FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2022
| Dystans całkowity: | 247.01 km (w terenie 8.33 km; 3.37%) |
| Czas w ruchu: | 36:44 |
| Średnia prędkość: | 7.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 3574 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (77 %) |
| Suma kalorii: | 14609 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 9.15 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Run
Niedziela, 27 marca 2022
| Km: | 7.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | min/km: | 12:27 |
| Pr. maks.: | 4:34 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 515kcal | Podjazdy: | 59m | Aktywność: Bieganie | |||
Atak na Ślężę
Niedziela, 20 marca 2022
| Km: | 11.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | min/km: | 13:10 |
| Pr. maks.: | 4:52 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 1321kcal | Podjazdy: | 600m | Aktywność: Bieganie | |||
Po rowerku trochę na nogach ?
Sobota, 19 marca 2022
| Km: | 7.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | min/km: | 12:01 |
| Pr. maks.: | 4:37 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 130130 ( 72%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 528kcal | Podjazdy: | 61m | Aktywność: Bieganie | |||
Bystrzyca po zachodzie słońca, ale przed kolacją ?
Sobota, 19 marca 2022 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Polanica
| Km: | 45.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 22.00 |
| Pr. maks.: | 46.97 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 176176 ( 97%) | HRavg | 139( 77%) |
| Kalorie: | 1245kcal | Podjazdy: | 405m | Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardo nocą przy pełni księżyca ? ??
Piątek, 18 marca 2022 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Samotnie
| Km: | 40.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 18.41 |
| Pr. maks.: | 41.89 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 970kcal | Podjazdy: | 619m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Rower elektryczny | ||
We troje ?
Czwartek, 17 marca 2022
| Km: | 7.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | min/km: | 10:42 |
| Pr. maks.: | 7:36 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 557kcal | Podjazdy: | 70m | Aktywność: Bieganie | |||
W deszczu, między kroplami ?
Wtorek, 15 marca 2022
| Km: | 7.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | min/km: | 10:11 |
| Pr. maks.: | 6:57 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 493kcal | Podjazdy: | 72m | Aktywność: Bieganie | |||
Szybko przed snem ?
Niedziela, 13 marca 2022
| Km: | 6.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | min/km: | 9:52 |
| Pr. maks.: | 7:06 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 135135 ( 75%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 443kcal | Podjazdy: | 92m | Aktywność: Bieganie | |||
Borówkowa w słoneczku i po lodzie ?
Niedziela, 13 marca 2022 Kategoria Borówkowa, Lajchcik - 0km - 50km, Only we
| Km: | 8.33 | Km teren: | 8.33 | Czas: | 02:42 | min/km: | 19:26 |
| Pr. maks.: | 6:51 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 816kcal | Podjazdy: | 333m | Aktywność: Bieganie | |||
Punkt trzeci wieża ? na Suszynie.
Sobota, 12 marca 2022
| Km: | 0.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:06 | min/km: | 20:00 |
| Pr. maks.: | 3:47 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 129129 ( 71%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 87kcal | Podjazdy: | 13m | ||||
