FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2021
| Dystans całkowity: | 650.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 61:07 |
| Średnia prędkość: | 10.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.92 km/h |
| Suma podjazdów: | 7172 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (79 %) |
| Suma kalorii: | 27211 kcal |
| Liczba aktywności: | 44 |
| Średnio na aktywność: | 15.13 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
?♂️?♂️?♂️?♂️
Środa, 30 czerwca 2021
| Km: | 6.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | min/km: | 10:24 |
| Pr. maks.: | 7:34 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 426kcal | Podjazdy: | 72m | Aktywność: Bieganie | |||
Do kina na Szybcy i Wściekli 9 ??
Poniedziałek, 28 czerwca 2021
| Km: | 5.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | min/km: | 11:53 |
| Pr. maks.: | 7:14 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 122122 ( 67%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 425kcal | Podjazdy: | 41m | ||||
Oj ciepło, gorąco ? i Kukułka ?
Poniedziałek, 28 czerwca 2021
| Km: | 8.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | min/km: | 11:30 |
| Pr. maks.: | 7:34 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 129129 ( 71%) | HRavg | 101( 56%) |
| Kalorie: | 544kcal | Podjazdy: | 99m | ||||
Od ziemi Ząbkowickiej po przełęcz Woliborską
Niedziela, 27 czerwca 2021 Kategoria Góry Bardzkie, Góry Sowie, Pierwsze poty 100km - 200km, Z grupką śmiałków.
Uczestnicy 
| Km: | 100.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:37 | km/h: | 15.12 |
| Pr. maks.: | 61.92 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 2789kcal | Podjazdy: | 1330m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorny spacerek z tęczą
Sobota, 26 czerwca 2021
| Km: | 6.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | min/km: | 10:23 |
| Pr. maks.: | 5:44 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 131131 ( 72%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 507kcal | Podjazdy: | 71m | ||||
Evening Activity
Piątek, 25 czerwca 2021
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 98 98 ( 54%) | HRavg | 67( 37%) |
| Kalorie: | 110kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Evening Walk
Piątek, 25 czerwca 2021
| Km: | 0.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:08 | min/km: | 12:07 |
| Pr. maks.: | 2:36 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 105105 ( 58%) | HRavg | 89( 49%) |
| Kalorie: | 112kcal | Podjazdy: | 2m | ||||
Spotkanie z Tomkiem i ucieczka przed burzą
Czwartek, 24 czerwca 2021 Kategoria Na luzie 50km - 100km
| Km: | 52.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 21.62 |
| Pr. maks.: | 46.08 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 1313kcal | Podjazdy: | 473m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozmowa z lisem Wasylisem ???
Czwartek, 24 czerwca 2021
| Km: | 17.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:05 | min/km: | 10:41 |
| Pr. maks.: | 7:34 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 1188kcal | Podjazdy: | 237m | ||||
Kukułka ?
Środa, 23 czerwca 2021
| Km: | 4.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | min/km: | 11:21 |
| Pr. maks.: | 7:56 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 119119 ( 66%) | HRavg | 95( 52%) |
| Kalorie: | 280kcal | Podjazdy: | 59m | ||||
