FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2023
| Dystans całkowity: | 475.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 49:55 |
| Średnia prędkość: | 11.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 6688 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (80 %) |
| Suma kalorii: | 21188 kcal |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 19.79 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Niedzielne hulanie ??
Niedziela, 30 lipca 2023
| Km: | 55.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:06 | km/h: | 17.80 |
| Pr. maks.: | 51.34 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 152152 ( 84%) | HRavg | 119( 66%) |
| Kalorie: | 1342kcal | Podjazdy: | 741m | Aktywność: Rower elektryczny | |||
Kukułka przed południem ?
Wtorek, 25 lipca 2023
| Km: | 7.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | min/km: | 10:28 |
| Pr. maks.: | 8:01 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 488kcal | Podjazdy: | 98m | ||||
Zamek w Javorniku, wieża widokowa na Borówkowej z Patrycją ?
Niedziela, 23 lipca 2023
| Km: | 93.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:41 | km/h: | 12.10 |
| Pr. maks.: | 50.83 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 3754kcal | Podjazdy: | 1497m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorny spacerek ??
Sobota, 22 lipca 2023
| Km: | 7.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | min/km: | 12:04 |
| Pr. maks.: | 4:15 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 106106 ( 58%) | HRavg | 84( 46%) |
| Kalorie: | 478kcal | Podjazdy: | 52m | ||||
Wieża widokowa Wapniarka ??
Środa, 19 lipca 2023
| Km: | 29.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 17.90 |
| Pr. maks.: | 41.54 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 174174 ( 96%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 810kcal | Podjazdy: | 365m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Rower elektryczny | ||
??♂️
Środa, 19 lipca 2023
| Km: | 1.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | min/km: | 12:00 |
| Pr. maks.: | 7:28 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 98( 54%) |
| Kalorie: | 113kcal | Podjazdy: | 41m | ||||
Kukułka
Środa, 19 lipca 2023
| Km: | 2.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | min/km: | 10:38 |
| Pr. maks.: | 8:21 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 109109 ( 60%) | HRavg | 85( 47%) |
| Kalorie: | 149kcal | Podjazdy: | 22m | ||||
Morning Weight Training
Środa, 19 lipca 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 109109 ( 60%) | HRavg | 67( 37%) | |
| Kalorie: | 72kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
?
Wtorek, 18 lipca 2023
| Km: | 7.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | min/km: | 10:42 |
| Pr. maks.: | 6:24 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 116116 ( 64%) | HRavg | 96( 53%) |
| Kalorie: | 513kcal | Podjazdy: | 62m | ||||
Morning Weight Training
Wtorek, 18 lipca 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 101101 ( 56%) | HRavg | 73( 40%) | |
| Kalorie: | 90kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
