FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2021
| Dystans całkowity: | 108.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:53 |
| Średnia prędkość: | 7.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.03 km/h |
| Suma podjazdów: | 1597 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (79 %) |
| Suma kalorii: | 7810 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 9.82 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Nocny spacer przy minus 16 stopni. Było super ?
Niedziela, 26 grudnia 2021
| Km: | 7.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | min/km: | 10:13 |
| Pr. maks.: | 6:28 | Temperatura: | -12.0°C | HRmax: | 144144 ( 80%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 595kcal | Podjazdy: | 70m | ||||
Świąteczny spacer ??♂️?
Sobota, 25 grudnia 2021
| Km: | 6.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | min/km: | 11:40 |
| Pr. maks.: | 7:40 | Temperatura: | -4.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 503kcal | Podjazdy: | 94m | ||||
Wigilijna Łaszczowa.
Piątek, 24 grudnia 2021
| Km: | 4.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | min/km: | 13:40 |
| Pr. maks.: | 7:38 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 144144 ( 80%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 452kcal | Podjazdy: | 311m | ||||
Wieczorny spacerek ? ?♂️.
Sobota, 18 grudnia 2021
| Km: | 7.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | min/km: | 12:19 |
| Pr. maks.: | 6:44 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 125125 ( 69%) | HRavg | 103( 57%) |
| Kalorie: | 511kcal | Podjazdy: | 69m | ||||
Piękny Grudniowy piątek
Piątek, 17 grudnia 2021 Kategoria Na luzie 50km - 100km, Samotnie
| Km: | 50.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:26 | km/h: | 20.60 |
| Pr. maks.: | 54.03 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 1604kcal | Podjazdy: | 443m | Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kukułeczka na szybko ?
Środa, 15 grudnia 2021
| Km: | 3.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | min/km: | 10:25 |
| Pr. maks.: | 8:16 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 225kcal | Podjazdy: | 38m | ||||
Popołudnie z Patrycją ?
Niedziela, 12 grudnia 2021
| Km: | 7.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | min/km: | 11:18 |
| Pr. maks.: | 7:00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 701kcal | Podjazdy: | 66m | Aktywność: Bieganie | |||
Śnieżne tropienie wilków ??
Środa, 8 grudnia 2021
| Km: | 7.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | min/km: | 13:26 |
| Pr. maks.: | 8:05 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 153153 ( 85%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 638kcal | Podjazdy: | 262m | ||||
Popołudniowe spacerowanie ?.
Niedziela, 5 grudnia 2021
| Km: | 8.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | min/km: | 11:49 |
| Pr. maks.: | 6:30 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 639kcal | Podjazdy: | 89m | ||||
Evening Walk
Sobota, 4 grudnia 2021
| Km: | 0.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | min/km: | 15:09 |
| Pr. maks.: | 7:29 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 134134 ( 74%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 21m | ||||
