FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2021
| Dystans całkowity: | 155.01 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 21:36 |
| Średnia prędkość: | 7.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 2214 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 124 (68 %) |
| Suma kalorii: | 8857 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 7.38 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
Powrót z Macdonald ???
Niedziela, 28 listopada 2021
| Km: | 5.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | min/km: | 15:19 |
| Pr. maks.: | 2:51 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 137137 ( 76%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 522kcal | Podjazdy: | 55m | ||||
Śnieżne Kłodzko wieczorową porą ?
Niedziela, 28 listopada 2021
| Km: | 10.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | min/km: | 12:39 |
| Pr. maks.: | 7:33 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 139139 ( 77%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 829kcal | Podjazdy: | 81m | Aktywność: Bieganie | |||
Evening Walk
Sobota, 27 listopada 2021
| Km: | 0.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | min/km: | 13:53 |
| Pr. maks.: | 4:17 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 125125 ( 69%) | HRavg | 98( 54%) |
| Kalorie: | 139kcal | Podjazdy: | 3m | ||||
Kostra terenowo.
Czwartek, 25 listopada 2021
| Km: | 4.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | min/km: | 12:40 |
| Pr. maks.: | 6:54 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 153153 ( 85%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 350kcal | Podjazdy: | 148m | ||||
Pętla Kłodzka o poranku ?
Czwartek, 25 listopada 2021
| Km: | 2.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | min/km: | 11:17 |
| Pr. maks.: | 2:09 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | 87m | ||||
Szyndzielnia o poranku.
Środa, 24 listopada 2021
| Km: | 8.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | min/km: | 11:17 |
| Pr. maks.: | 6:48 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 617kcal | Podjazdy: | 148m | ||||
Nocna Łaszczowa na Voltach całą trasę z rogalem na twarzy ???
Niedziela, 21 listopada 2021
| Km: | 34.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 26.04 |
| Pr. maks.: | 52.20 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 142142 ( 78%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 486kcal | Podjazdy: | 444m | Sprzęt: Czarna Strzała | Aktywność: Rower elektryczny | ||
Kwadracik wieczorową porą ?
Niedziela, 21 listopada 2021
| Km: | 6.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | min/km: | 11:14 |
| Pr. maks.: | 8:03 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 129129 ( 71%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 417kcal | Podjazdy: | 47m | ||||
Kostra
Czwartek, 18 listopada 2021
| Km: | 5.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | min/km: | 10:46 |
| Pr. maks.: | 4:31 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 146146 ( 81%) | HRavg | 112( 62%) |
| Kalorie: | 368kcal | Podjazdy: | 112m | ||||
Obszerna i slalom między sarnami ?
Poniedziałek, 15 listopada 2021
| Km: | 5.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | min/km: | 11:27 |
| Pr. maks.: | 7:22 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 421kcal | Podjazdy: | 167m | ||||
