FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2022
| Dystans całkowity: | 270.97 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 55:45 |
| Średnia prędkość: | 5.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 3986 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 152 (84 %) |
| Maks. tętno średnie: | 115 (63 %) |
| Suma kalorii: | 21230 kcal |
| Liczba aktywności: | 42 |
| Średnio na aktywność: | 7.13 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Wigilia Chińskiego Nowego Roku
Poniedziałek, 31 stycznia 2022
| Km: | 8.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | min/km: | 10:56 |
| Pr. maks.: | 4:42 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 134134 ( 74%) | HRavg | 103( 57%) |
| Kalorie: | 605kcal | Podjazdy: | 67m | Aktywność: Bieganie | |||
30 dni po 10K ukończone ? ?.
Niedziela, 30 stycznia 2022
| Km: | 8.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:34 | min/km: | 10:54 |
| Pr. maks.: | 5:34 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 126126 ( 70%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 595kcal | Podjazdy: | 137m | ||||
Przed kolacją ?
Sobota, 29 stycznia 2022
| Km: | 7.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | min/km: | 10:45 |
| Pr. maks.: | 5:11 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 561kcal | Podjazdy: | 105m | ||||
Wieczorne dotlenianie.
Czwartek, 27 stycznia 2022
| Km: | 7.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | min/km: | 11:30 |
| Pr. maks.: | 2:35 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 120120 ( 66%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 563kcal | Podjazdy: | 76m | ||||
Morning Ride
Środa, 26 stycznia 2022
| Km: | 18.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 51.71 |
| Pr. maks.: | 92.78 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 223m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Walk
Wtorek, 25 stycznia 2022
| Km: | 7.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | min/km: | 10:58 |
| Pr. maks.: | 3:58 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 126126 ( 70%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 490kcal | Podjazdy: | 51m | ||||
Zamek w Międzylesiu
Wtorek, 25 stycznia 2022
| Km: | 1.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | min/km: | 9:38 |
| Pr. maks.: | 5:04 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 139139 ( 77%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 149kcal | Podjazdy: | 38m | ||||
Wieczorkiem
Poniedziałek, 24 stycznia 2022
| Km: | 7.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:22 | min/km: | 11:03 |
| Pr. maks.: | 4:11 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 95( 52%) |
| Kalorie: | 543kcal | Podjazdy: | 56m | Aktywność: Bieganie | |||
Aktywność z kotkiem albo nawet dwoma ???
Niedziela, 23 stycznia 2022
| Km: | 7.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | min/km: | 12:16 |
| Pr. maks.: | 7:33 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 116116 ( 64%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 535kcal | Podjazdy: | 57m | Aktywność: Bieganie | |||
Sobotnia 10
Sobota, 22 stycznia 2022
| Km: | 10.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | min/km: | 12:05 |
| Pr. maks.: | 8:21 | Temperatura: | -5.0°C | HRmax: | 121121 ( 67%) | HRavg | 92( 51%) |
| Kalorie: | 773kcal | Podjazdy: | 101m | Aktywność: Bieganie | |||
