FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2022
| Dystans całkowity: | 317.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:06 |
| Średnia prędkość: | 11.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.94 km/h |
| Suma podjazdów: | 2322 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 121 (67 %) |
| Suma kalorii: | 15105 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 18.69 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
Dzień 3 na R10. Niechorze-Mielno / 93 km. Jazda i zwiedzanie oraz duuużo miejscowości po drodze ?
Środa, 31 sierpnia 2022
| Km: | 89.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:56 | km/h: | 15.09 |
| Pr. maks.: | 32.28 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 162162 ( 90%) | HRavg | 121( 67%) |
| Kalorie: | 3545kcal | Podjazdy: | 405m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Niechorze wieczorny spacerek po trasie rowerowej?
Wtorek, 30 sierpnia 2022
| Km: | 3.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | min/km: | 12:47 |
| Pr. maks.: | 4:38 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 122122 ( 67%) | HRavg | 95( 52%) |
| Kalorie: | 347kcal | Podjazdy: | 19m | ||||
Dzień 2 na R10 Międzyzdroje - Niechorze ze zwiedzaniem sporo atrakcji na naszej trasie.
Wtorek, 30 sierpnia 2022
| Km: | 65.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:27 | km/h: | 12.08 |
| Pr. maks.: | 40.28 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 155155 ( 86%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 2945kcal | Podjazdy: | 451m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Narodowy Park Woliński, Góra Kawcza, bezolandia ?? i aleja gwiazd ?
Poniedziałek, 29 sierpnia 2022
| Km: | 8.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 4.20 |
| Pr. maks.: | 19.98 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 141141 ( 78%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 722kcal | Podjazdy: | 76m | Aktywność: Wędrówka | |||
No to lecimy z tą jazdą ?♂️?♂️? Velo Baltica, czyli EuroVelo trasa rowerowa R10 wzdłuż polskiego wybrzeża- od Świnoujścia, aż po Hel i dal
Poniedziałek, 29 sierpnia 2022
| Km: | 35.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:26 | km/h: | 10.25 |
| Pr. maks.: | 28.87 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 1847kcal | Podjazdy: | 132m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No to zaczynamy naszą przygodę życia ????
Niedziela, 28 sierpnia 2022
| Km: | 3.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 12.18 |
| Pr. maks.: | 31.96 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 124124 ( 68%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 165kcal | Podjazdy: | 8m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zwiedzanie Międzylesia ?
Piątek, 26 sierpnia 2022
| Km: | 1.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 5.64 |
| Pr. maks.: | 11.56 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 106106 ( 58%) | HRavg | 85( 47%) |
| Kalorie: | 88kcal | Podjazdy: | 20m | Aktywność: Wędrówka | |||
Night Yoga
Czwartek, 25 sierpnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 91 91 ( 50%) | HRavg | 64( 35%) |
| Kalorie: | 68kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Lunch Weight Training
Czwartek, 25 sierpnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 119119 ( 66%) | HRavg | 75( 41%) | |
| Kalorie: | 191kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Kukułka ?
Czwartek, 25 sierpnia 2022
| Km: | 4.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | min/km: | 10:26 |
| Pr. maks.: | 8:12 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 101( 56%) |
| Kalorie: | 279kcal | Podjazdy: | 62m | ||||
