FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2023
| Dystans całkowity: | 475.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 49:55 |
| Średnia prędkość: | 11.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 6688 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (80 %) |
| Suma kalorii: | 21188 kcal |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 19.79 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Obryw skalny Bardo przed zachodem słońca ?
Poniedziałek, 17 lipca 2023
| Km: | 35.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 11.22 |
| Pr. maks.: | 48.72 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 1729kcal | Podjazdy: | 870m | Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Między Bystrzyckimi a Orlicami, chwilowo aby pocieszyć oko pięknymi widokami ?
Poniedziałek, 17 lipca 2023
| Km: | 0.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:07 | min/km: | 13:27 |
| Pr. maks.: | 7:22 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 107107 ( 59%) | HRavg | 93( 51%) |
| Kalorie: | 43kcal | Podjazdy: | 5m | ||||
Morning Weight Training
Poniedziałek, 17 lipca 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 115115 ( 63%) | HRavg | 70( 38%) | |
| Kalorie: | 74kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Pod Twierdzą
Poniedziałek, 17 lipca 2023
| Km: | 1.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | min/km: | 12:07 |
| Pr. maks.: | 7:13 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 109109 ( 60%) | HRavg | 81( 45%) |
| Kalorie: | 110kcal | Podjazdy: | 24m | ||||
Night Weight Training
Niedziela, 16 lipca 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Przed imprezą ?
Niedziela, 16 lipca 2023
| Km: | 11.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | min/km: | 8:55 |
| Pr. maks.: | 4:36 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 123( 68%) |
| Kalorie: | 853kcal | Podjazdy: | 83m | Aktywność: Bieganie | |||
Przed pracą.
Sobota, 15 lipca 2023
| Km: | 7.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | min/km: | 10:36 |
| Pr. maks.: | 2:23 | Temperatura: | 34.0°C | HRmax: | 129129 ( 71%) | HRavg | 106( 58%) |
| Kalorie: | 505kcal | Podjazdy: | 57m | ||||
Polanica, Bystrzyca z Patrycją
Piątek, 14 lipca 2023
| Km: | 50.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:08 | km/h: | 16.25 |
| Pr. maks.: | 46.05 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 155155 ( 86%) | HRavg | 121( 67%) |
| Kalorie: | 1422kcal | Podjazdy: | 530m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kukułka
Piątek, 14 lipca 2023
| Km: | 3.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | min/km: | 10:35 |
| Pr. maks.: | 5:33 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 130130 ( 72%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 220kcal | Podjazdy: | 44m | ||||
Morning Weight Training
Piątek, 14 lipca 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 90( 50%) | |
| Kalorie: | 189kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
