FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2022
| Dystans całkowity: | 780.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 52:41 |
| Średnia prędkość: | 16.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 8144 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (81 %) |
| Suma kalorii: | 23746 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 27.88 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
Na koniec dnia ?
Niedziela, 12 czerwca 2022
| Km: | 6.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | min/km: | 8:35 |
| Pr. maks.: | 2:59 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 150150 ( 83%) | HRavg | 119( 66%) |
| Kalorie: | 460kcal | Podjazdy: | 46m | Aktywność: Bieganie | |||
Zwiedzanie trochę po lasach, trochę Karłowa i zalew w Radkowie.
Niedziela, 12 czerwca 2022
| Km: | 71.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:54 | km/h: | 18.23 |
| Pr. maks.: | 48.05 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 121( 67%) |
| Kalorie: | 1543kcal | Podjazdy: | 807m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Rower elektryczny | ||
Jazda małym i dużym rowerkiem ?? i pałac w Kamieńcu.
Sobota, 11 czerwca 2022
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:57 | km/h: | 15.44 |
| Pr. maks.: | 52.62 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 163163 ( 90%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 1919kcal | Podjazdy: | 770m | Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Evening Weight Training
Piątek, 10 czerwca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 188188 (104%) | HRavg | 134( 74%) | |
| Kalorie: | 245kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Evening Weight Training
Czwartek, 9 czerwca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 119119 ( 66%) | HRavg | 87( 48%) | |
| Kalorie: | 199kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Hanusovice, Stare Mesto i pożądlony przez pszczoły ???
Środa, 8 czerwca 2022
| Km: | 141.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:13 | km/h: | 22.75 |
| Pr. maks.: | 49.09 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 146( 81%) |
| Kalorie: | 3799kcal | Podjazdy: | 1431m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Activity
Wtorek, 7 czerwca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 188188 (104%) | HRavg | 81( 45%) | |
| Kalorie: | 361kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Night Hike
Poniedziałek, 6 czerwca 2022
| Km: | 1.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 5.82 |
| Pr. maks.: | 16.16 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 106106 ( 58%) | HRavg | 94( 52%) |
| Kalorie: | 76kcal | Podjazdy: | 12m | Aktywność: Wędrówka | |||
Afternoon Hike
Poniedziałek, 6 czerwca 2022
| Km: | 0.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:09 | km/h: | 5.20 |
| Pr. maks.: | 9.13 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 99 99 ( 55%) | HRavg | 87( 48%) |
| Kalorie: | 61kcal | Podjazdy: | 5m | Aktywność: Wędrówka | |||
Wyprawa na zamek Wleń
Niedziela, 5 czerwca 2022
| Km: | 1.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | min/km: | 17:27 |
| Pr. maks.: | 3:09 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 96( 53%) |
| Kalorie: | 328kcal | Podjazdy: | 51m | ||||
