FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2022
| Dystans całkowity: | 433.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:23 |
| Średnia prędkość: | 12.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.89 km/h |
| Suma podjazdów: | 5198 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (78 %) |
| Suma kalorii: | 16754 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 24.10 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Evening Yoga
Czwartek, 7 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 92 92 ( 51%) | HRavg | 61( 33%) |
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Lunch Weight Training
Czwartek, 7 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 111111 ( 61%) | HRavg | 76( 42%) | |
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Morning Hike
Czwartek, 7 lipca 2022
| Km: | 3.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 6.00 |
| Pr. maks.: | 32.87 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 222kcal | Podjazdy: | 35m | Aktywność: Wędrówka | |||
Afternoon Weight Training
Środa, 6 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 119119 ( 66%) | HRavg | 76( 42%) | |
| Kalorie: | 202kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Morning Yoga
Środa, 6 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 86 86 ( 47%) | HRavg | 63( 35%) |
| Kalorie: | 93kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Przerwany spacer ?
Poniedziałek, 4 lipca 2022
| Km: | 1.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | min/km: | 11:24 |
| Pr. maks.: | 3:39 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 118118 ( 65%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 83kcal | Podjazdy: | 10m | ||||
Super spływ kajakowy przełomem Bardzkim z niespodziankami i pięknymi widokami.
Niedziela, 3 lipca 2022
| Km: | 16.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:31 | km/h: | 4.61 |
| Pr. maks.: | 30.02 | Temperatura: | 34.0°C | HRmax: | 142142 ( 78%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 1490kcal | Podjazdy: | 63m | Aktywność: Spływ kajakowy | |||
Towarzyszenie podczas testu nowego roweru ???
Sobota, 2 lipca 2022 Kategoria Złoty Stok, Only we
Uczestnicy 
| Km: | 72.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:00 | km/h: | 14.42 |
| Pr. maks.: | 59.97 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 153153 ( 85%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 2771kcal | Podjazdy: | 937m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
