FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2023
| Dystans całkowity: | 85.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 35:29 |
| Średnia prędkość: | 5.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 1353 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (81 %) |
| Suma kalorii: | 11252 kcal |
| Liczba aktywności: | 49 |
| Średnio na aktywność: | 6.09 km i 0h 43m |
| Więcej statystyk | |
Kłodzka Góra w pięknych kolorach jesieni.
Piątek, 17 listopada 2023
| Km: | 25.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:04 | min/km: | 12:03 |
| Pr. maks.: | 6:41 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 146146 ( 81%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 2448kcal | Podjazdy: | 754m | ||||
Evening Weight Training
Czwartek, 16 listopada 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 185185 (102%) | HRavg | 146( 81%) | |
| Kalorie: | 144kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Morning Yoga
Czwartek, 16 listopada 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 107107 ( 59%) | HRavg | 84( 46%) |
| Kalorie: | 117kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Kukułka w deszczu ⛈️ ?️
Środa, 15 listopada 2023
| Km: | 7.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | min/km: | 9:54 |
| Pr. maks.: | 3:28 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 152152 ( 84%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 502kcal | Podjazdy: | 114m | ||||
Morning Weight Training
Środa, 15 listopada 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 134134 ( 74%) | HRavg | 91( 50%) | |
| Kalorie: | 157kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Afternoon Walk
Wtorek, 14 listopada 2023
| Km: | 0.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:06 | min/km: | 11:06 |
| Pr. maks.: | 3:18 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 107107 ( 59%) | HRavg | 92( 51%) |
| Kalorie: | 58kcal | Podjazdy: | 3m | ||||
Morning Weight Training
Wtorek, 14 listopada 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 114( 63%) | |
| Kalorie: | 248kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Evening Weight Training
Poniedziałek, 13 listopada 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 146146 ( 81%) | HRavg | 89( 49%) | |
| Kalorie: | 150kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Morning Weight Training
Poniedziałek, 13 listopada 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 94( 52%) | |
| Kalorie: | 167kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Evening Yoga
Niedziela, 12 listopada 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 92 92 ( 51%) | HRavg | 70( 38%) |
| Kalorie: | 69kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
