FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2023
| Dystans całkowity: | 894.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 70:22 |
| Średnia prędkość: | 14.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 5604 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 122 (67 %) |
| Suma kalorii: | 32250 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 38.87 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Morning Ride
Sobota, 9 września 2023
| Km: | 3.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 6.42 |
| Pr. maks.: | 15.56 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 116116 ( 64%) | HRavg | 86( 47%) |
| Kalorie: | 581kcal | Podjazdy: | 12m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nocne Świnoujście. Po kawkę na BP ☕☕?
Piątek, 8 września 2023
| Km: | 3.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | min/km: | 12:41 |
| Pr. maks.: | 6:27 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 260kcal | Podjazdy: | 6m | ||||
Tak Tak mamy to. 960 km w 9 dni z Kłodzka do Świnoujścia trasą Odry i Nysy. Zwariowany plan zaliczony. Jesteśmy niesamowicie szczęśliwi ???.
Piątek, 8 września 2023
| Km: | 131.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 08:07 | km/h: | 16.24 |
| Pr. maks.: | 35.02 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 148148 ( 82%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 3574kcal | Podjazdy: | 567m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Piękne zakończenie dnia, ognisko i nocleg w wigwamie. Szlak rowerowy Odra-Nysa. Dzień 8. Gryfino - Nowe Warpno/ Podgrodzie. Gryfino i Krzywy
Czwartek, 7 września 2023
| Km: | 109.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:07 | km/h: | 17.82 |
| Pr. maks.: | 39.18 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 114( 63%) |
| Kalorie: | 2930kcal | Podjazdy: | 657m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szlak rowerowy Odra-Nysa. Dzień 7. Kostrzyn nad Odrą - Gryfino. Twierdza Kostrzyn, a dalej po drodze: Bleyen - Platforma widokowa z mostem S
Środa, 6 września 2023
| Km: | 127.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:44 | km/h: | 18.95 |
| Pr. maks.: | 36.20 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 142142 ( 78%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 3191kcal | Podjazdy: | 382m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szlak rowerowy Odra-Nysa. Dzień 6. Gubin - Kostrzyn nad Odrą. Poranne zwiedzanie Gubina, a po drodze Eisenhüttenstadt, Lossow, zwiedzanie Fr
Wtorek, 5 września 2023
| Km: | 111.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:28 | km/h: | 17.23 |
| Pr. maks.: | 45.32 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 155155 ( 86%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 3034kcal | Podjazdy: | 381m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Maca na kolację ?
Poniedziałek, 4 września 2023
| Km: | 1.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | min/km: | 15:26 |
| Pr. maks.: | 4:01 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 102102 ( 56%) | HRavg | 84( 46%) |
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | 10m | ||||
Szlak rowerowy Odra-Nysa. Dzień 5. Łęknica - Gubin. A po drodze: Park Krajobrazowy Łuk Mużakowa/ Światowy GEOPARK UNESCO/ z kolorowymi jezio
Poniedziałek, 4 września 2023
| Km: | 83.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:23 | km/h: | 15.57 |
| Pr. maks.: | 32.34 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 162162 ( 90%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 3079kcal | Podjazdy: | 377m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzień 4. Na początek zwiedzamy Gorlitz, później jedziemy do National Park Hainich a na koniec udajemy się na Diabelski most jak go zwą tubyl
Niedziela, 3 września 2023
| Km: | 95.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:13 | km/h: | 15.33 |
| Pr. maks.: | 40.28 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 161161 ( 89%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 3290kcal | Podjazdy: | 623m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nocny spacer po Zgorzelcu
Sobota, 2 września 2023
| Km: | 2.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | min/km: | 10:57 |
| Pr. maks.: | 1:35 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 125125 ( 69%) | HRavg | 96( 53%) |
| Kalorie: | 212kcal | Podjazdy: | 4m | ||||
