FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2020
| Dystans całkowity: | 116.95 km (w terenie 4.00 km; 3.42%) |
| Czas w ruchu: | 20:58 |
| Średnia prędkość: | 5.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 25.56 km/h |
| Suma podjazdów: | 1744 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 146 (81 %) |
| Maks. tętno średnie: | 118 (65 %) |
| Suma kalorii: | 9111 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 6.16 km i 1h 06m |
| Więcej statystyk | |
Spacer o poranku ?
Sobota, 12 grudnia 2020
| Km: | 1.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | min/km: | 10:55 |
| Pr. maks.: | 5:44 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 120120 ( 66%) | HRavg | 94( 52%) |
| Kalorie: | 131kcal | Podjazdy: | 16m | ||||
W słoneczną pogodę.
Piątek, 11 grudnia 2020
| Km: | 4.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | min/km: | 10:00 |
| Pr. maks.: | 2:20 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 138138 ( 76%) | HRavg | 112( 62%) |
| Kalorie: | 334kcal | Podjazdy: | 63m | ||||
Wariacje pod Zieleńcem
Środa, 9 grudnia 2020
| Km: | 0.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:05 | min/km: | 17:14 |
| Pr. maks.: | 5:57 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 99 99 ( 55%) | HRavg | 82( 45%) |
| Kalorie: | 44kcal | Podjazdy: | 5m | ||||
Kawa ☕ na Kukułce
Środa, 9 grudnia 2020
| Km: | 10.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | min/km: | 10:38 |
| Pr. maks.: | 3:08 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 101( 56%) |
| Kalorie: | 749kcal | Podjazdy: | 130m | ||||
Spalanie kalorii po słodyczach od Mikusia ??
Poniedziałek, 7 grudnia 2020
| Km: | 10.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | min/km: | 10:41 |
| Pr. maks.: | 7:56 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 131131 ( 72%) | HRavg | 101( 56%) |
| Kalorie: | 749kcal | Podjazdy: | 147m | ||||
Kółeczko na mikołaja.
Niedziela, 6 grudnia 2020
| Km: | 6.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | min/km: | 11:14 |
| Pr. maks.: | 6:24 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 119119 ( 66%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 478kcal | Podjazdy: | 96m | ||||
Wieczorny bieguś ?
Sobota, 5 grudnia 2020
| Km: | 5.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | min/km: | 9:40 |
| Pr. maks.: | 6:40 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 428kcal | Podjazdy: | 80m | Aktywność: Bieganie | |||
Kukułeczka
Piątek, 4 grudnia 2020
| Km: | 7.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | min/km: | 9:58 |
| Pr. maks.: | 7:34 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 561kcal | Podjazdy: | 166m | ||||
Wietrzna Kukułka
Czwartek, 3 grudnia 2020
| Km: | 4.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | min/km: | 10:39 |
| Pr. maks.: | 7:56 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 131131 ( 72%) | HRavg | 106( 58%) |
| Kalorie: | 329kcal | Podjazdy: | 67m | ||||
