FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2022
| Dystans całkowity: | 106.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:58 |
| Średnia prędkość: | 7.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.18 km/h |
| Suma podjazdów: | 1939 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 116 (64 %) |
| Suma kalorii: | 7606 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 11.85 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
Kłodzka Góra - Łaszczowa i pętelka na Kukułkę ?
Niedziela, 13 listopada 2022
| Km: | 18.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:01 | min/km: | 13:08 |
| Pr. maks.: | 5:41 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 148148 ( 82%) | HRavg | 106( 58%) |
| Kalorie: | 1631kcal | Podjazdy: | 775m | ||||
Afternoon Walk
Sobota, 12 listopada 2022
| Km: | 1.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | min/km: | 16:14 |
| Pr. maks.: | 10:32 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 129129 ( 71%) | HRavg | 89( 49%) |
| Kalorie: | 296kcal | Podjazdy: | 5m | ||||
Afternoon Walk
Sobota, 12 listopada 2022
| Km: | 1.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | min/km: | 13:05 |
| Pr. maks.: | 2:03 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 100kcal | Podjazdy: | 3m | ||||
Wieczór z Patrycją ?
Piątek, 11 listopada 2022
| Km: | 10.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | min/km: | 10:50 |
| Pr. maks.: | 5:37 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 732kcal | Podjazdy: | 89m | Aktywność: Bieganie | |||
Morning Weight Training
Czwartek, 10 listopada 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 82( 45%) | |
| Kalorie: | 133kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Morning Weight Training
Środa, 9 listopada 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 113113 ( 62%) | HRavg | 78( 43%) | |
| Kalorie: | 199kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Wizyta w pałacu Marianny Orańskiej
Niedziela, 6 listopada 2022
| Km: | 54.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:44 | km/h: | 14.56 |
| Pr. maks.: | 39.18 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 95%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 1560kcal | Podjazdy: | 839m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Rower elektryczny | ||
Morning Yoga
Czwartek, 3 listopada 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 98 98 ( 54%) | HRavg | 72( 40%) |
| Kalorie: | 110kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Evening Yoga
Środa, 2 listopada 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 100100 ( 55%) | HRavg | 76( 42%) |
| Kalorie: | 80kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Evening Walk
Wtorek, 1 listopada 2022
| Km: | 2.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | 14:10 |
| Pr. maks.: | 7:39 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 118118 ( 65%) | HRavg | 88( 48%) |
| Kalorie: | 247kcal | Podjazdy: | 36m | ||||
