FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2024
| Dystans całkowity: | 369.35 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:55 |
| Średnia prędkość: | 11.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.57 km/h |
| Suma podjazdów: | 5314 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (80 %) |
| Suma kalorii: | 17338 kcal |
| Liczba aktywności: | 40 |
| Średnio na aktywność: | 17.59 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
Morning Weight Training
Czwartek, 22 lutego 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 96 96 ( 53%) | HRavg | 70( 38%) | |
| Kalorie: | 75kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Kukułka w deszczu, ale przy dobrej muzyce ?
Środa, 21 lutego 2024
| Km: | 8.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | min/km: | 9:29 |
| Pr. maks.: | 6:47 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 607kcal | Podjazdy: | 113m | Aktywność: Bieganie | |||
Morning Weight Training
Środa, 21 lutego 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 131131 ( 72%) | HRavg | 88( 48%) | |
| Kalorie: | 147kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Kukułka w akompaniamencie dobrej muzyki.
Wtorek, 20 lutego 2024
| Km: | 5.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | min/km: | 9:47 |
| Pr. maks.: | 7:18 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 101( 56%) |
| Kalorie: | 374kcal | Podjazdy: | 66m | ||||
Evening Walk
Poniedziałek, 19 lutego 2024
| Km: | 4.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | min/km: | 14:22 |
| Pr. maks.: | 3:00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 107107 ( 59%) | HRavg | 83( 46%) |
| Kalorie: | 338kcal | Podjazdy: | 16m | ||||
Morning Yoga
Poniedziałek, 19 lutego 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 88 88 ( 48%) | HRavg | 64( 35%) |
| Kalorie: | 52kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Trojak, Skalna Brama, ruiny zamku Karpień i miłe spotkanie z Anią i Zbyszkiem
Niedziela, 18 lutego 2024
| Km: | 8.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | min/km: | 16:40 |
| Pr. maks.: | 5:33 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 1156kcal | Podjazdy: | 399m | ||||
Sobotni spacerek z Patrycją ?
Sobota, 17 lutego 2024
| Km: | 7.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | min/km: | 11:04 |
| Pr. maks.: | 6:33 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 579kcal | Podjazdy: | 52m | ||||
Afternoon Weight Training
Sobota, 17 lutego 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 99 99 ( 55%) | HRavg | 73( 40%) | |
| Kalorie: | 89kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Pierwszy test czarnego wariata ładowanego piorunami, test miał być rano, ale nie wytrzymałem??.
Piątek, 16 lutego 2024
| Km: | 15.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 23.98 |
| Pr. maks.: | 43.21 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 458kcal | Podjazdy: | 116m | Sprzęt: BESTIA | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
