FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2020
| Dystans całkowity: | 110.88 km (w terenie 45.00 km; 40.58%) |
| Czas w ruchu: | 13:06 |
| Średnia prędkość: | 8.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.32 km/h |
| Suma podjazdów: | 2145 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (82 %) |
| Suma kalorii: | 6899 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 15.84 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
Cztery pętle i ostra przeprawa.
Sobota, 18 kwietnia 2020 Kategoria Single Track, Samotnie, Przełęcz Jaworowa, Na luzie 50km - 100km, Łaszczowa, Góry Złote, Góry Bardzkie
| Km: | 69.89 | Km teren: | 35.00 | Czas: | 04:40 | km/h: | 14.98 |
| Pr. maks.: | 49.32 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 95%) | HRavg | 148( 82%) |
| Kalorie: | 3446kcal | Podjazdy: | 927m | Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
© FENIKS
https://ridewithgps.com/trips/47351866?privacy_cod...
https://www.youtube.com/watch?v=UQYbjkyJpV8&t=372s
Żółtym szlakiem
Piątek, 17 kwietnia 2020 Kategoria PIESZO TRAVEL
| Km: | 5.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | min/km: | 12:01 |
| Pr. maks.: | 5:22 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 153153 ( 85%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 497kcal | Podjazdy: | 191m | ||||
Po obiedzie a przed kolacją ????
Czwartek, 16 kwietnia 2020
| Km: | 5.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | min/km: | 12:01 |
| Pr. maks.: | 6:40 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 112( 62%) |
| Kalorie: | 467kcal | Podjazdy: | 145m | ||||
Po śniadaniu a przed obiadkiem ????
Czwartek, 16 kwietnia 2020
| Km: | 5.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | min/km: | 12:47 |
| Pr. maks.: | 5:44 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 139139 ( 77%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 481kcal | Podjazdy: | 186m | ||||
Szyndzielnia, Obszerna i Kostra
Środa, 15 kwietnia 2020 Kategoria Góry Bardzkie, PIESZO TRAVEL
| Km: | 11.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:25 | min/km: | 12:06 |
| Pr. maks.: | 2:58 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 155155 ( 86%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 997kcal | Podjazdy: | 322m | ||||
Kukułka
Piątek, 10 kwietnia 2020
| Km: | 2.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | min/km: | 12:07 |
| Pr. maks.: | 7:56 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 108108 ( 60%) | HRavg | 94( 52%) |
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 89m | ||||
Góra Obszerna w piękną pogodę ????
Wtorek, 7 kwietnia 2020 Kategoria PIESZO TRAVEL, Lajchcik - 0km - 50km, Góry Bardzkie
| Km: | 10.10 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:09 | min/km: | 12:46 |
| Pr. maks.: | 7:34 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 816kcal | Podjazdy: | 285m | ||||
podejście pod górę Obszerną © FENIKS
Widoczek z góry © FENIKS
i jeszcze jeden © FENIKS
Droga w stronę Kukułki © FENIKS
Fota na Kłodzko © FENIKS
https://ridewithgps.com/trips/46782364?privacy_cod...
https://www.youtube.com/channel/UC4649DJbDQiFm5Gyy3uE2sg?view_as=subscriber
