FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2022
| Dystans całkowity: | 247.01 km (w terenie 8.33 km; 3.37%) |
| Czas w ruchu: | 36:44 |
| Średnia prędkość: | 7.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 3574 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (77 %) |
| Suma kalorii: | 14609 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 9.15 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
Punkt drugi Baszty pod Karłowem
Sobota, 12 marca 2022
| Km: | 1.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | min/km: | 10:04 |
| Pr. maks.: | 9:28 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 131131 ( 72%) | HRavg | 112( 62%) |
| Kalorie: | 225kcal | Podjazdy: | 31m | Aktywność: Bieganie | |||
Punkt pierwszy Duch ? ? gór Sudeckich, taras zakochanych i najlepszy burger ? w Kudowie ?.
Sobota, 12 marca 2022
| Km: | 8.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | min/km: | 18:08 |
| Pr. maks.: | 7:05 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 139139 ( 77%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 723kcal | Podjazdy: | 176m | Aktywność: Bieganie | |||
W świetle księżyca
Piątek, 11 marca 2022
| Km: | 6.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | min/km: | 10:59 |
| Pr. maks.: | 8:04 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 427kcal | Podjazdy: | 48m | Aktywność: Bieganie | |||
Wokół zamku Międzylesie
Piątek, 11 marca 2022
| Km: | 2.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | min/km: | 9:00 |
| Pr. maks.: | 5:54 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 121( 67%) |
| Kalorie: | 164kcal | Podjazdy: | 50m | Aktywność: Bieganie | |||
Starkówek wieczorową porą ?
Czwartek, 10 marca 2022
| Km: | 27.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 23.58 |
| Pr. maks.: | 56.28 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 138138 ( 76%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 798kcal | Podjazdy: | 288m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Rower elektryczny | ||
Po Starkówku
Czwartek, 10 marca 2022
| Km: | 7.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | min/km: | 9:46 |
| Pr. maks.: | 6:55 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 130130 ( 72%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 512kcal | Podjazdy: | 59m | Aktywność: Bieganie | |||
Kukułka w słoneczną pogodę ?
Środa, 9 marca 2022
| Km: | 5.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | min/km: | 9:41 |
| Pr. maks.: | 6:38 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 135135 ( 75%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 364kcal | Podjazdy: | 96m | Aktywność: Bieganie | |||
Morning Activity
Środa, 9 marca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:06 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 124124 ( 68%) | HRavg | 91( 50%) |
| Kalorie: | 28kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ćwiczenia | |||
Morning Walk
Środa, 9 marca 2022
| Km: | 0.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:04 | min/km: | 9:31 |
| Pr. maks.: | 6:51 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 115115 ( 63%) | HRavg | 106( 58%) |
| Kalorie: | 36kcal | Podjazdy: | 4m | ||||
Na dzień kobiet z Patrycją ?
Wtorek, 8 marca 2022
| Km: | 7.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | min/km: | 11:43 |
| Pr. maks.: | 6:31 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 118118 ( 65%) | HRavg | 89( 49%) |
| Kalorie: | 538kcal | Podjazdy: | 55m | ||||
