FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2022
| Dystans całkowity: | 384.88 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:00 |
| Średnia prędkość: | 13.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.99 km/h |
| Suma podjazdów: | 3140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (81 %) |
| Suma kalorii: | 12434 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 25.66 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Ride
Piątek, 15 kwietnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dwa nocne czorty ??
Czwartek, 14 kwietnia 2022 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Na Polanice przez Starkówek., Only we, Polanica, Spacerkiem z moją Panią.
Uczestnicy 
| Km: | 37.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 19.90 |
| Pr. maks.: | 55.95 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 141141 ( 78%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 810kcal | Podjazdy: | 370m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Rower elektryczny | ||
Kukułka
Środa, 13 kwietnia 2022
| Km: | 6.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | min/km: | 10:44 |
| Pr. maks.: | 5:38 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 130130 ( 72%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 422kcal | Podjazdy: | 115m | ||||
Tego zawsze mi brakowało, gdy nie raz po pracy byłem tak zmęczony że na rower nie miałem siły, ale coś jednak bym pozwiedzał. I to jest strz
Wtorek, 12 kwietnia 2022 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Radków, Samotnie
| Km: | 52.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 20.15 |
| Pr. maks.: | 65.99 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 150150 ( 83%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 1105kcal | Podjazdy: | 571m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Rower elektryczny | ||
Międzylesie
Wtorek, 12 kwietnia 2022
| Km: | 1.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | min/km: | 12:37 |
| Pr. maks.: | 7:42 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 121121 ( 67%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 75kcal | Podjazdy: | 9m | ||||
Kukułka i powolny powrót do zdrowia
Poniedziałek, 11 kwietnia 2022
| Km: | 6.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | min/km: | 10:27 |
| Pr. maks.: | 7:40 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 135135 ( 75%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 425kcal | Podjazdy: | 112m | ||||
Nocne w towarzystwie.
Niedziela, 10 kwietnia 2022
| Km: | 6.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | min/km: | 10:36 |
| Pr. maks.: | 6:17 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 505kcal | Podjazdy: | 62m | Aktywność: Bieganie | |||
Evening Activity
Poniedziałek, 4 kwietnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 82 82 ( 45%) | HRavg | 66( 36%) |
| Kalorie: | 54kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Lunch Activity
Sobota, 2 kwietnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 109109 ( 60%) | HRavg | 79( 43%) |
| Kalorie: | 85kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
