FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2022
| Dystans całkowity: | 433.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:23 |
| Średnia prędkość: | 12.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.89 km/h |
| Suma podjazdów: | 5198 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (78 %) |
| Suma kalorii: | 16754 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 24.10 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Pełnym relaksem na zachód słońca ??
Poniedziałek, 18 lipca 2022
| Km: | 54.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:47 | km/h: | 19.43 |
| Pr. maks.: | 50.26 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 117( 65%) |
| Kalorie: | 1148kcal | Podjazdy: | 458m | Aktywność: Rower elektryczny | |||
Kukułka o poranku ?
Poniedziałek, 18 lipca 2022
| Km: | 8.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 5.64 |
| Pr. maks.: | 7.52 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 98( 54%) |
| Kalorie: | 408kcal | Podjazdy: | 104m | Aktywność: Wędrówka | |||
Wieża widokowa na wzgórzu Gedymina w Parku Zdrojowym w Szczawnie Zdrój.
Niedziela, 17 lipca 2022
| Km: | 3.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 3.81 |
| Pr. maks.: | 16.22 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 376kcal | Podjazdy: | 140m | Aktywność: Wędrówka | |||
Afternoon Yoga
Sobota, 16 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 83 83 ( 46%) | HRavg | 58( 32%) |
| Kalorie: | 80kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Kukułka przed południem ?
Środa, 13 lipca 2022
| Km: | 6.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 5.57 |
| Pr. maks.: | 7.50 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 373kcal | Podjazdy: | 84m | Aktywność: Wędrówka | |||
Spotkanie z podróżnikiem Kamilem " O koło roweru" za dnia ? i wieczorem w Adamówce przy piwku ?
Wtorek, 12 lipca 2022
| Km: | 43.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 53.53 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 168168 ( 93%) | HRavg | 137( 76%) |
| Kalorie: | 1590kcal | Podjazdy: | 678m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Morning Weight Training
Poniedziałek, 11 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 95 95 ( 52%) | HRavg | 66( 36%) | |
| Kalorie: | 77kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Afternoon Weight Training
Niedziela, 10 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 67( 37%) | |
| Kalorie: | 160kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Night Yoga
Sobota, 9 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 104104 ( 57%) | HRavg | 74( 41%) |
| Kalorie: | 157kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Afternoon Yoga
Piątek, 8 lipca 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 98 98 ( 54%) | HRavg | 72( 40%) |
| Kalorie: | 120kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
