FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2022
| Dystans całkowity: | 317.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:06 |
| Średnia prędkość: | 11.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.94 km/h |
| Suma podjazdów: | 2322 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 121 (67 %) |
| Suma kalorii: | 15105 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 18.69 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
I pierwsze 1000 km wieczorową porą za nami ?
Środa, 10 sierpnia 2022
| Km: | 46.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 20.84 |
| Pr. maks.: | 42.96 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 153153 ( 85%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 912kcal | Podjazdy: | 386m | Aktywność: Rower elektryczny | |||
Słoneczna Kukułka ?
Środa, 10 sierpnia 2022
| Km: | 6.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | min/km: | 10:24 |
| Pr. maks.: | 5:47 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 122122 ( 67%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 406kcal | Podjazdy: | 83m | ||||
Afternoon Hike
Wtorek, 9 sierpnia 2022
| Km: | 0.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:04 | km/h: | 6.60 |
| Pr. maks.: | 6.65 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 87 87 ( 48%) | HRavg | 78( 43%) |
| Kalorie: | 49kcal | Podjazdy: | 1m | Aktywność: Wędrówka | |||
Morning Yoga
Wtorek, 9 sierpnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 83 83 ( 46%) | HRavg | 67( 37%) |
| Kalorie: | 103kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Afternoon Weight Training
Poniedziałek, 8 sierpnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 81 81 ( 45%) | HRavg | 64( 35%) | |
| Kalorie: | 113kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Afternoon Hike
Poniedziałek, 8 sierpnia 2022
| Km: | 0.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:08 | km/h: | 4.65 |
| Pr. maks.: | 17.25 | Temperatura: | 34.0°C | HRmax: | 108108 ( 60%) | HRavg | 90( 50%) |
| Kalorie: | 41kcal | Podjazdy: | 35m | Aktywność: Wędrówka | |||
Poniedziałek rozpoczęty i Kukułka ?
Poniedziałek, 8 sierpnia 2022
| Km: | 8.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | min/km: | 10:53 |
| Pr. maks.: | 8:26 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 120120 ( 66%) | HRavg | 98( 54%) |
| Kalorie: | 558kcal | Podjazdy: | 125m | ||||
Krótki test przed dłuższą wyprawą.
Niedziela, 7 sierpnia 2022
| Km: | 30.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 16.75 |
| Pr. maks.: | 62.94 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 150150 ( 83%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 965kcal | Podjazdy: | 379m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lunch Yoga
Niedziela, 7 sierpnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 100100 ( 55%) | HRavg | 69( 38%) |
| Kalorie: | 118kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Evening Weight Training
Sobota, 6 sierpnia 2022
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 131131 ( 72%) | HRavg | 86( 47%) | |
| Kalorie: | 254kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
