FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2024
| Dystans całkowity: | 635.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 51:38 |
| Średnia prędkość: | 16.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.14 km/h |
| Suma podjazdów: | 8007 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (74 %) |
| Suma kalorii: | 20373 kcal |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 20.51 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
Morning Walk
Poniedziałek, 26 sierpnia 2024
| Km: | 1.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | min/km: | 10:00 |
| Pr. maks.: | 5:38 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 113113 ( 62%) | HRavg | 93( 51%) |
| Kalorie: | 143kcal | Podjazdy: | 30m | ||||
Afternoon Walk
Niedziela, 25 sierpnia 2024
| Km: | 1.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | min/km: | 10:52 |
| Pr. maks.: | 5:47 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 103( 57%) |
| Kalorie: | 239kcal | Podjazdy: | 28m | ||||
Szczególne podziękowania dla Patrycji, trasa sztos. Dział 1027m npm, Paprsek?, Rozhledna Dalimilova ?, Brusek 1124m npm, Leśny bar nocą i
Sobota, 24 sierpnia 2024
| Km: | 150.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 10:25 | km/h: | 14.42 |
| Pr. maks.: | 48.66 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 171171 ( 95%) | HRavg | 121( 67%) |
| Kalorie: | 4149kcal | Podjazdy: | 1883m | Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Walk
Piątek, 23 sierpnia 2024
| Km: | 1.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | min/km: | 11:49 |
| Pr. maks.: | 6:13 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 121121 ( 67%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 316kcal | Podjazdy: | 25m | ||||
Morning Weight Training
Piątek, 23 sierpnia 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 109109 ( 60%) | HRavg | 72( 40%) | |
| Kalorie: | 90kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Afternoon Walk
Czwartek, 22 sierpnia 2024
| Km: | 1.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | min/km: | 11:10 |
| Pr. maks.: | 6:53 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 266kcal | Podjazdy: | 19m | ||||
Lunch Yoga
Czwartek, 22 sierpnia 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 88 88 ( 48%) | HRavg | 66( 36%) |
| Kalorie: | 60kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Night Yoga
Środa, 21 sierpnia 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 83 83 ( 46%) | HRavg | 63( 35%) |
| Kalorie: | 60kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Morning Walk
Środa, 21 sierpnia 2024
| Km: | 2.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | min/km: | 10:26 |
| Pr. maks.: | 3:32 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 125125 ( 69%) | HRavg | 99( 55%) |
| Kalorie: | 202kcal | Podjazdy: | 30m | ||||
Górska Kozica i nocne zwiedzanie Międzygórza.
Wtorek, 20 sierpnia 2024
| Km: | 91.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:43 | km/h: | 24.61 |
| Pr. maks.: | 52.84 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 130( 72%) |
| Kalorie: | 1984kcal | Podjazdy: | 1034m | Sprzęt: BESTIA | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
