FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2024
| Dystans całkowity: | 1014.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 79:38 |
| Średnia prędkość: | 14.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.02 km/h |
| Suma podjazdów: | 7108 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (76 %) |
| Suma kalorii: | 28225 kcal |
| Liczba aktywności: | 51 |
| Średnio na aktywność: | 32.72 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Lunch Weight Training
Sobota, 14 września 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 108108 ( 60%) | HRavg | 75( 41%) | |
| Kalorie: | 106kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Night Walk
Piątek, 13 września 2024
| Km: | 2.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | min/km: | 11:03 |
| Pr. maks.: | 1:49 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 110110 ( 61%) | HRavg | 78( 43%) |
| Kalorie: | 137kcal | Podjazdy: | 16m | ||||
Evening Yoga
Piątek, 13 września 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 77 77 ( 42%) | HRavg | 63( 35%) |
| Kalorie: | 52kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
GREEN VELO - 8 dzień na szlaku: TYKOCIN Z ZAMKIEM I SYNAGOGĄ, położony w Kotlinie Biebrzańskiej nad Narwią- -STARE JEŻEWO- RZĘDZIANY- CHOROS
Czwartek, 12 września 2024
| Km: | 51.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:33 | km/h: | 14.43 |
| Pr. maks.: | 38.76 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 1008kcal | Podjazdy: | 342m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
GREEN VELO - 7 dzień na szlaku.
Środa, 11 września 2024
| Km: | 137.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:55 | km/h: | 17.32 |
| Pr. maks.: | 32.94 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 139139 ( 77%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 2635kcal | Podjazdy: | 502m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Morning Yoga
Wtorek, 10 września 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 90 90 ( 50%) | HRavg | 68( 37%) |
| Kalorie: | 76kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
GREEN VELO - 6 dzień na szlaku: STARY FOLWARK - AUGUSTÓW
Poniedziałek, 9 września 2024
| Km: | 85.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:34 | km/h: | 12.99 |
| Pr. maks.: | 35.45 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 101( 56%) |
| Kalorie: | 1990kcal | Podjazdy: | 553m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
GREEN VELO - 5 dzień na szlaku: STAŃCZYKI- MOSTY- WIEŻE WIDOKOWE- TRÓJSTYK GRANIC WISZTYNIEC- BOLCIE- JEZIORO HAŃCZA- SZURPIŁY- JELENIEWO -
Niedziela, 8 września 2024
| Km: | 81.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:37 | km/h: | 14.47 |
| Pr. maks.: | 48.76 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 2097kcal | Podjazdy: | 820m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lunch Workout
Niedziela, 8 września 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:07 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 130130 ( 72%) | HRavg | 94( 52%) |
| Kalorie: | 40kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ćwiczenia | |||
Morning Workout
Niedziela, 8 września 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:09 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 124124 ( 68%) | HRavg | 90( 50%) |
| Kalorie: | 47kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ćwiczenia | |||
