FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2025
| Dystans całkowity: | 326.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:30 |
| Średnia prędkość: | 12.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 3531 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (77 %) |
| Suma kalorii: | 15778 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 15.53 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Evening Weight Training
Środa, 23 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 138138 ( 76%) | HRavg | 71( 39%) | |
| Kalorie: | 96kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Night Yoga
Wtorek, 22 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 110110 ( 61%) | HRavg | 70( 38%) |
| Kalorie: | 87kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Lunch Yoga
Poniedziałek, 21 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 89 89 ( 49%) | HRavg | 77( 42%) |
| Kalorie: | 105kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Opolszczyzna, objazd z Patrycją jezior Otmuchów i Głębinów w pięknych klimatach.
Niedziela, 20 lipca 2025
| Km: | 154.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 10:26 | km/h: | 14.77 |
| Pr. maks.: | 53.06 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 162162 ( 90%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 4759kcal | Podjazdy: | 1278m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Weight Training
Sobota, 19 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 99( 55%) | |
| Kalorie: | 227kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Evening Walk
Piątek, 18 lipca 2025
| Km: | 1.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | min/km: | 13:17 |
| Pr. maks.: | 8:46 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 106106 ( 58%) | HRavg | 86( 47%) |
| Kalorie: | 229kcal | Podjazdy: | 17m | ||||
Evening Yoga
Czwartek, 17 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 126126 ( 70%) | HRavg | 79( 43%) |
| Kalorie: | 123kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Night Walk
Środa, 16 lipca 2025
| Km: | 0.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | min/km: | 20:46 |
| Pr. maks.: | 11:41 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 105105 ( 58%) | HRavg | 60( 33%) |
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | 19m | ||||
Morning Walk
Środa, 16 lipca 2025
| Km: | 8.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | min/km: | 10:27 |
| Pr. maks.: | 8:37 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 104104 ( 57%) | HRavg | 91( 50%) |
| Kalorie: | 578kcal | Podjazdy: | 141m | ||||
Morning Walk
Środa, 16 lipca 2025
| Km: | 2.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | min/km: | 10:50 |
| Pr. maks.: | 8:11 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 110110 ( 61%) | HRavg | 98( 54%) |
| Kalorie: | 178kcal | Podjazdy: | 43m | ||||
