FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2025
| Dystans całkowity: | 326.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:30 |
| Średnia prędkość: | 12.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 3531 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (77 %) |
| Suma kalorii: | 15778 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 15.53 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Afternoon Weight Training
Środa, 9 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 87( 48%) | |
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Lunch Weight Training
Wtorek, 8 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 113113 ( 62%) | HRavg | 73( 40%) | |
| Kalorie: | 111kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Lunch Yoga
Poniedziałek, 7 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 101101 ( 56%) | HRavg | 74( 41%) |
| Kalorie: | 105kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Na zakończenie dnia.
Niedziela, 6 lipca 2025
| Km: | 6.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | min/km: | 10:29 |
| Pr. maks.: | 3:32 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 91( 50%) |
| Kalorie: | 504kcal | Podjazdy: | 52m | Aktywność: Bieganie | |||
Poszaleć po Górach Stołowych 😜
Niedziela, 6 lipca 2025
| Km: | 70.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 22.26 |
| Pr. maks.: | 55.37 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 171171 ( 95%) | HRavg | 140( 77%) |
| Kalorie: | 2113kcal | Podjazdy: | 849m | Aktywność: Rower elektryczny | |||
Bardo I przygoda z kapciem.
Sobota, 5 lipca 2025
| Km: | 44.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:50 | km/h: | 15.75 |
| Pr. maks.: | 49.68 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 152152 ( 84%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 1231kcal | Podjazdy: | 617m | Sprzęt: FOREST | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Evening Walk
Piątek, 4 lipca 2025
| Km: | 2.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | 12:43 |
| Pr. maks.: | 8:48 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 107107 ( 59%) | HRavg | 83( 46%) |
| Kalorie: | 246kcal | Podjazdy: | 16m | ||||
Afternoon Weight Training
Piątek, 4 lipca 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 117117 ( 65%) | HRavg | 90( 50%) | |
| Kalorie: | 209kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Morning Walk
Piątek, 4 lipca 2025
| Km: | 1.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | min/km: | 9:39 |
| Pr. maks.: | 3:24 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 114114 ( 63%) | HRavg | 91( 50%) |
| Kalorie: | 197kcal | Podjazdy: | 29m | ||||
Afternoon Walk
Czwartek, 3 lipca 2025
| Km: | 1.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | min/km: | 12:10 |
| Pr. maks.: | 2:37 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 115115 ( 63%) | HRavg | 93( 51%) |
| Kalorie: | 306kcal | Podjazdy: | 21m | ||||
