FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2025
| Dystans całkowity: | 914.39 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 67:57 |
| Średnia prędkość: | 16.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.62 km/h |
| Suma podjazdów: | 5430 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (73 %) |
| Suma kalorii: | 30121 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 38.10 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Green Velo 2 /dzień 6/ Lubelskie i Roztocze Wschodnie: Okszów k. Chełma - Szczebrzeszyn (Chełm, Krasnystaw i początek pięknego Roztocza, a na koniec 2 Chrząszcze 🦗🦗)
Niedziela, 7 września 2025
| Km: | 114.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:31 | km/h: | 17.56 |
| Pr. maks.: | 45.86 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 144144 ( 80%) | HRavg | 114( 63%) |
| Kalorie: | 2796kcal | Podjazdy: | 759m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Walk
Sobota, 6 września 2025
| Km: | 0.57 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | min/km: | 17:32 |
| Pr. maks.: | 10:02 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 112112 ( 62%) | HRavg | 94( 52%) |
| Kalorie: | 139kcal | Podjazdy: | 6m | ||||
Green Velo 2 /dzień 5/ Lubelskie: Włodawa - Okszów k. Chełma (Trojstyk granic: Polska- Białoruś- Ukraina oraz niemiecki nazist. obóz zagłady w Sobiborze -Stacja, Wola Uhruska, Sobiborski i Chełmski Park Krajobrazowy).
Sobota, 6 września 2025
| Km: | 82.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:29 | km/h: | 18.29 |
| Pr. maks.: | 31.90 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 112( 62%) |
| Kalorie: | 1928kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Green Velo 2 /dzień 4/ Lubelskie: Janów Podlaski - Włodawa (Rezerwat Przyrody- Szwajcaria Podlaska i przełom Bugu-Terespol- Kostomłoty- Kodeń- Sławatycze)
Piątek, 5 września 2025
| Km: | 117.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:25 | km/h: | 18.29 |
| Pr. maks.: | 33.05 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 119( 66%) |
| Kalorie: | 2983kcal | Podjazdy: | 379m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Green Velo 2 /dzień 3/ Podlasie i Lubelszczyzna: Kleszczele - Janów Podlaski (Góra Grabarka, Mielnik i przeprawa przez Bug, przełom Bugu) 🚴♀️🚴♂️🌲
Czwartek, 4 września 2025
| Km: | 95.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:47 | km/h: | 16.55 |
| Pr. maks.: | 45.58 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 118( 65%) |
| Kalorie: | 2656kcal | Podjazdy: | 517m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Workout
Czwartek, 4 września 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:05 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 49kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ćwiczenia | |||
Evening Yoga
Środa, 3 września 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 117117 ( 65%) | HRavg | 96( 53%) |
| Kalorie: | 188kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Green Velo 2 Dzień 2. Podlasie - Puszcza Białowieska, Michałowo - Hajnówka- Kleszczele.
Środa, 3 września 2025
| Km: | 107.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:45 | km/h: | 18.61 |
| Pr. maks.: | 36.29 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 154154 ( 85%) | HRavg | 130( 72%) |
| Kalorie: | 3263kcal | Podjazdy: | 442m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Yoga
Wtorek, 2 września 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 114114 ( 63%) | HRavg | 93( 51%) |
| Kalorie: | 235kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Afternoon Walk
Wtorek, 2 września 2025
| Km: | 1.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | min/km: | 17:17 |
| Pr. maks.: | 3:45 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 120120 ( 66%) | HRavg | 102( 56%) |
| Kalorie: | 296kcal | Podjazdy: | 16m | ||||
