FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2026
| Dystans całkowity: | 234.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:57 |
| Średnia prędkość: | 16.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.14 km/h |
| Suma podjazdów: | 2751 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (79 %) |
| Suma kalorii: | 11122 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 14.68 km i 0h 45m |
| Więcej statystyk | |
Wieczorna joga
Sobota, 25 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 115115 ( 63%) | HRavg | 92( 51%) |
| Kalorie: | 180kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Wieczorny trening siłowy
Piątek, 24 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 122122 ( 67%) | HRavg | 95( 52%) | |
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Afternoon Yoga
Czwartek, 23 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 130130 ( 72%) | HRavg | 68( 37%) |
| Kalorie: | 81kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Kółeczko po okolicy.
Środa, 22 lipca 2026
| Km: | 50.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 20.41 |
| Pr. maks.: | 51.70 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 168168 ( 93%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 1578kcal | Podjazdy: | 436m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Popołudniowy spacer
Środa, 22 lipca 2026
| Km: | 1.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | min/km: | 10:10 |
| Pr. maks.: | 4:30 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 21m | ||||
Joga w porze lunchu
Środa, 22 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 102102 ( 56%) | HRavg | 74( 41%) |
| Kalorie: | 90kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Evening Yoga
Wtorek, 21 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 121121 ( 67%) | HRavg | 73( 40%) |
| Kalorie: | 97kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Wieczorny trening siłowy
Poniedziałek, 20 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 138138 ( 76%) | HRavg | 96( 53%) | |
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy trening siłowy
Niedziela, 19 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 84( 46%) | |
| Kalorie: | 159kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening siłowy w porze lunchu
Sobota, 18 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 128128 ( 71%) | HRavg | 89( 49%) | |
| Kalorie: | 187kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
