FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2026
| Dystans całkowity: | 234.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:57 |
| Średnia prędkość: | 16.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.14 km/h |
| Suma podjazdów: | 2751 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (79 %) |
| Suma kalorii: | 11122 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 14.68 km i 0h 45m |
| Więcej statystyk | |
Nocna joga
Piątek, 17 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 106106 ( 58%) | HRavg | 73( 40%) |
| Kalorie: | 100kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Popołudniowy spacer
Piątek, 17 lipca 2026
| Km: | 0.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:09 | min/km: | 11:32 |
| Pr. maks.: | 8:35 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 113113 ( 62%) | HRavg | 98( 54%) |
| Kalorie: | 57kcal | Podjazdy: | 4m | ||||
Poranna joga
Czwartek, 16 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 96 96 ( 53%) | HRavg | 71( 39%) |
| Kalorie: | 87kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Poranny spacer
Czwartek, 16 lipca 2026
| Km: | 1.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | min/km: | 9:38 |
| Pr. maks.: | 6:51 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 138138 ( 76%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 146kcal | Podjazdy: | 29m | ||||
Popołudniowy spacer
Środa, 15 lipca 2026
| Km: | 1.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | min/km: | 12:15 |
| Pr. maks.: | 3:22 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 117117 ( 65%) | HRavg | 85( 47%) |
| Kalorie: | 193kcal | Podjazdy: | 8m | ||||
Poranny trening siłowy
Wtorek, 14 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 78( 43%) | |
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy trening siłowy
Poniedziałek, 13 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 81( 45%) | |
| Kalorie: | 145kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy trening siłowy
Niedziela, 12 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 82( 45%) | |
| Kalorie: | 147kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening siłowy w porze lunchu
Sobota, 11 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 150150 ( 83%) | HRavg | 107( 59%) | |
| Kalorie: | 266kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Wieczorny trening siłowy
Piątek, 10 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 82( 45%) | |
| Kalorie: | 150kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
