FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2026
| Dystans całkowity: | 145.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:05 |
| Średnia prędkość: | 15.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.52 km/h |
| Suma podjazdów: | 1303 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (79 %) |
| Suma kalorii: | 8269 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 13.19 km i 0h 43m |
| Więcej statystyk | |
Popołudniowy trening siłowy
Poniedziałek, 13 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 127127 ( 70%) | HRavg | 81( 45%) | |
| Kalorie: | 145kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy trening siłowy
Niedziela, 12 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 82( 45%) | |
| Kalorie: | 147kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening siłowy w porze lunchu
Sobota, 11 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 150150 ( 83%) | HRavg | 107( 59%) | |
| Kalorie: | 266kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Wieczorny trening siłowy
Piątek, 10 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 82( 45%) | |
| Kalorie: | 150kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Nocna joga
Czwartek, 9 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 102102 ( 56%) | HRavg | 65( 36%) |
| Kalorie: | 73kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Popołudniowy spacer
Środa, 8 lipca 2026
| Km: | 1.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | min/km: | 10:42 |
| Pr. maks.: | 8:14 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 131131 ( 72%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 226kcal | Podjazdy: | 19m | ||||
Poranny spacer
Środa, 8 lipca 2026
| Km: | 1.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | min/km: | 9:56 |
| Pr. maks.: | 3:56 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 124124 ( 68%) | HRavg | 90( 50%) |
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | 30m | ||||
Popołudniowa joga
Wtorek, 7 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 135135 ( 75%) | HRavg | 69( 38%) |
| Kalorie: | 85kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Poranny spacer
Wtorek, 7 lipca 2026
| Km: | 1.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | min/km: | 10:48 |
| Pr. maks.: | 7:31 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 135135 ( 75%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 176kcal | Podjazdy: | 27m | ||||
Nocna joga
Poniedziałek, 6 lipca 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 83 83 ( 46%) | HRavg | 65( 36%) |
| Kalorie: | 71kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
