FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2026
| Dystans całkowity: | 187.12 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:24 |
| Średnia prędkość: | 10.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 2242 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 127 (70 %) |
| Suma kalorii: | 11538 kcal |
| Liczba aktywności: | 42 |
| Średnio na aktywność: | 8.51 km i 0h 43m |
| Więcej statystyk | |
Wieczorna joga
Poniedziałek, 10 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 122122 ( 67%) | HRavg | 66( 36%) |
| Kalorie: | 75kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Wieczorny spacer
Niedziela, 9 sierpnia 2026
| Km: | 1.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | min/km: | 14:07 |
| Pr. maks.: | 5:44 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 445kcal | Podjazdy: | 5m | ||||
Trening siłowy w porze lunchu
Sobota, 8 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 103( 57%) | |
| Kalorie: | 244kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy trening siłowy
Piątek, 7 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 123123 ( 68%) | HRavg | 81( 45%) | |
| Kalorie: | 144kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy trening siłowy
Czwartek, 6 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 142142 ( 78%) | HRavg | 76( 42%) | |
| Kalorie: | 120kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy spacer
Środa, 5 sierpnia 2026
| Km: | 2.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | min/km: | 12:51 |
| Pr. maks.: | 5:18 | Temperatura: | 35.0°C | HRmax: | 121121 ( 67%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 260kcal | Podjazdy: | 24m | ||||
Poranny spacer
Środa, 5 sierpnia 2026
| Km: | 1.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | min/km: | 9:56 |
| Pr. maks.: | 4:31 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 162kcal | Podjazdy: | 28m | ||||
Wieczorna joga
Wtorek, 4 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 100100 ( 55%) | HRavg | 69( 38%) |
| Kalorie: | 90kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Popołudniowa joga
Poniedziałek, 3 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 111111 ( 61%) | HRavg | 73( 40%) |
| Kalorie: | 95kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Poranny spacer
Poniedziałek, 3 sierpnia 2026
| Km: | 1.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | min/km: | 9:39 |
| Pr. maks.: | 1:45 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 134134 ( 74%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 145kcal | Podjazdy: | 30m | ||||
