FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2026
| Dystans całkowity: | 187.12 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:24 |
| Średnia prędkość: | 10.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 2242 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 127 (70 %) |
| Suma kalorii: | 11538 kcal |
| Liczba aktywności: | 42 |
| Średnio na aktywność: | 8.51 km i 0h 43m |
| Więcej statystyk | |
Zwiedzanie Przemyśla przed szlakiem Green Velo.
Poniedziałek, 31 sierpnia 2026
| Km: | 12.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 8.89 |
| Pr. maks.: | 26.35 | Temperatura: | 34.0°C | HRmax: | 150150 ( 83%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazda na rowerze w porze lunchu
Poniedziałek, 31 sierpnia 2026
| Km: | 2.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 8.77 |
| Pr. maks.: | 15.19 | Temperatura: | 38.0°C | HRmax: | 125125 ( 69%) | HRavg | 101( 56%) |
| Kalorie: | 105kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Początek 1000 km aby pogoda dopisała 😉
Poniedziałek, 31 sierpnia 2026
| Km: | 3.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 11.13 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 139139 ( 77%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 221kcal | Podjazdy: | 25m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Evening Weight Training
Niedziela, 30 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 122122 ( 67%) | HRavg | 86( 47%) | |
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Popołudniowy trening siłowy
Sobota, 29 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 120120 ( 66%) | HRavg | 72( 40%) | |
| Kalorie: | 108kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Evening Yoga
Piątek, 28 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 106106 ( 58%) | HRavg | 72( 40%) |
| Kalorie: | 97kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Poranny spacer
Piątek, 28 sierpnia 2026
| Km: | 2.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | min/km: | 7:52 |
| Pr. maks.: | 1:28 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 116116 ( 64%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 174kcal | Podjazdy: | 28m | ||||
Afternoon Walk
Czwartek, 27 sierpnia 2026
| Km: | 1.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | min/km: | 10:27 |
| Pr. maks.: | 8:02 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 120120 ( 66%) | HRavg | 96( 53%) |
| Kalorie: | 351kcal | Podjazdy: | 16m | ||||
Poranny spacer
Czwartek, 27 sierpnia 2026
| Km: | 1.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | min/km: | 10:13 |
| Pr. maks.: | 5:31 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 188kcal | Podjazdy: | 28m | ||||
Popołudniowa joga
Środa, 26 sierpnia 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 102102 ( 56%) | HRavg | 73( 40%) |
| Kalorie: | 92kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
