Wpisy archiwalne w kategorii

Lajchcik - 0km - 50km

Dystans całkowity:	7580.00 km (w terenie 963.33 km; 12.71%)
Czas w ruchu:	330:53
Średnia prędkość:	18.40 km/h
Maksymalna prędkość:	77.00 km/h
Suma podjazdów:	58299 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (105 %)
Maks. tętno średnie:	150 (83 %)
Suma kalorii:	79518 kcal
Liczba aktywności:	230
Średnio na aktywność:	32.96 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Kółeczko przed pracą ????

Sobota, 6 lipca 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Only we Uczestnicy

Km:	49.00	Km teren:	9.00	Czas:	02:39	km/h:	18.49
Pr. maks.:	51.00	Temperatura:	24.0°C	HRmax:	189189 (105%)	HRavg
Kalorie:	1328kcal	Podjazdy:	402m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Wielisław i polami © FENIKS" />

Nauka jazdy po szynach © FENIKS" />

Kółeczka jednorącz ;) © FENIKS" />

https://ridewithgps.com/trips/43200341

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Single track Łaszczowa - Bardo - Łaszczowa i pozbycie się plecaka z całą zawartością ????

Niedziela, 30 czerwca 2019 Kategoria Góry Bardzkie, Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa, Only we Uczestnicy

Km:	42.00	Km teren:	28.00	Czas:	03:24	km/h:	12.35
Pr. maks.:	55.00	Temperatura:	22.0°C	HRmax:	177177 ( 98%)	HRavg
Kalorie:	2155kcal	Podjazdy:	775m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Taras widokowy © FENIKS" />

Bardo taras widokowy © FENIKS" />

I Pani na tarasie © FENIKS" />

Miasto z tarasu © FENIKS" />

on ci na tarasie © FENIKS" />

No i my na tarasie widokowym © FENIKS" />

https://ridewithgps.com/trips/43198826

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Czwartkowe frutti di mare

Piątek, 19 kwietnia 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Polanica, Szczytnik, Z grupką śmiałków. Uczestnicy

Km:	42.00	Km teren:	10.00	Czas:	03:32	km/h:	11.89
Pr. maks.:	53.00	Temperatura:	25.0°C	HRmax:	169169 ( 93%)	HRavg
Kalorie:	1764kcal	Podjazdy:	474m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Taras Szczytnik © FENIKS" />

Przy tarasie © FENIKS" />

Skały na wspinaczkę © FENIKS" />

Widok na Szczytną © FENIKS" />

Rumaki dwa © FENIKS" />

W stronę Polanicy © FENIKS" />

Pizza i frutti di mare © FENIKS" />

https://ridewithgps.com/trips/33964647

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Pierwsze ognisko w tym sezonie ;)

Piątek, 5 kwietnia 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Ognisko nie tylko środowe, Polanica, Z grupką śmiałków. Uczestnicy

Km:	37.00	Km teren:	9.00	Czas:	02:28	km/h:	15.00
Pr. maks.:	51.00	Temperatura:	18.0°C	HRmax:	173173 ( 96%)	HRavg
Kalorie:	1189kcal	Podjazdy:	440m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Polanica na ognisko © FENIKS" />

Prezentacja Canyona ;) © FENIKS" />

No i tak powinno być © FENIKS" />

I takie lubię © FENIKS" />

Oni razem i po piweczku © FENIKS" />

Płonie ognisko w lesie © FENIKS" />

Jest pięknie © FENIKS" />
https://ridewithgps.com/trips/33232852

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Łaszczowa i Bardo po pracy dla relaksu.

Czwartek, 21 marca 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa

Km:	41.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:15	km/h:	18.22
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	7.0°C	HRmax:	175175 ( 97%)	HRavg	147( 81%)
Kalorie:	1490kcal	Podjazdy:	575m	Sprzęt: Felt mtb Q900			Aktywność: Jazda na rowerze

Prawie zachód słońca pod Bardem © FENIKS" />

Słońce łapane pod ramą ;) © FENIKS" />

Zachód słońca i unosząca się mgła. © FENIKS" />

Żubr w Bardzie Przyłęk, uwielbiam fotki z nim ;) © FENIKS" />

linkuj | komentuj | komentarze(2)

Nocna lodowa Łaszczowa i wywrotka która skłoniła do powrotu.

Wtorek, 19 lutego 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa

Km:	26.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:24	km/h:	18.57
Pr. maks.:	47.00	Temperatura:	5.0°C	HRmax:	166166 ( 92%)	HRavg	143( 79%)
Kalorie:	1049kcal	Podjazdy:	406m	Sprzęt: Felt mtb Q900			Aktywność: Jazda na rowerze

Łaszczowa wieczorową porą © FENIKS" />

Śniegowa Łaszczowa © FENIKS" />

Wywrotka na lodowym zjeździe do Laskówki © FENIKS" />

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Ustronie Morskie na pizzę

Czwartek, 13 września 2018 Kategoria Grzybowo, Kołobrzeg, Lajchcik - 0km - 50km, Nad morzem, Only we, Ustronie Morskie Uczestnicy

Km:	46.00	Km teren:	10.00	Czas:	02:39	km/h:	17.36
Pr. maks.:	36.00	Temperatura:	26.0°C	HRmax:	162162 ( 90%)	HRavg	98( 54%)
Kalorie:	1026kcal	Podjazdy:	208m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Kataryniarz który gra w Kołobrzegu już sporo lat i ma papużki które biorą monety od oglądających ;) © FENIKS" />

Latarnia w Kołobrzegu © FENIKS" />

Most nad portem w Kołobrzegu © FENIKS" />

Port w Kołobrzegu i Santa Maria na której można po pływać. © FENIKS" />

W drodze do Ustronia © FENIKS" />

Na plaży w drodzę na pizze © FENIKS" />

Molo w Kołobrzegu w oddali © FENIKS" />

Jeszcze raz koło molo © FENIKS" />

Nowa ścieżka a bardziej odnowiona z Kołobrzegu w stronę Ustronia. © FENIKS" />

Ustronie i pizza pycha że paluszki lizac ;)

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Droga ku słońcu od tyłu i bez słońca Kołobrzeg

Piątek, 7 września 2018 Kategoria Grzybowo, Ku Słońcu, Lajchcik - 0km - 50km, Nad morzem, Only we Uczestnicy

Km:	46.00	Km teren:	20.00	Czas:	03:00	km/h:	15.33
Pr. maks.:	34.00	Temperatura:	28.0°C	HRmax:	140140 ( 77%)	HRavg
Kalorie:	920kcal	Podjazdy:	199m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Nad rzeką Błotnicą odpoczynek i piweczko dla ochłody

Mostek , lub kładka jak kto lubi nad rzeką Błotnicą

Kościół Rzymskokatolicki pw. Podwyższenia Krzyża Świętego Karcino

A na koniec obiadokolacja ruskie pierożki i flaczki :)

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Na łososia i piweczko

Środa, 5 września 2018 Kategoria Grzybowo, Kołobrzeg, Lajchcik - 0km - 50km, Nad morzem, Only we Uczestnicy

Km:	9.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:29	km/h:	18.62
Pr. maks.:	26.00	Temperatura:	29.0°C	HRmax:	121121 ( 67%)	HRavg
Kalorie:	201kcal	Podjazdy:	36m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Ku zachodowi słońca.

Poniedziałek, 3 września 2018 Kategoria Grzybowo, Kołobrzeg, Lajchcik - 0km - 50km, Nad morzem, Only we

Km:	22.00	Km teren:	2.00	Czas:	01:30	km/h:	14.67
Pr. maks.:	36.00	Temperatura:	28.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	743kcal	Podjazdy:	109m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze