FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2023
| Dystans całkowity: | 300.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 35:47 |
| Średnia prędkość: | 11.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 3805 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (80 %) |
| Suma kalorii: | 15448 kcal |
| Liczba aktywności: | 37 |
| Średnio na aktywność: | 13.07 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
Spacerek po rowerze ?
Czwartek, 29 czerwca 2023
| Km: | 6.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | min/km: | 11:46 |
| Pr. maks.: | 6:54 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 119( 66%) |
| Kalorie: | 502kcal | Podjazdy: | 51m | ||||
Szczytnik z Tomkiem
Czwartek, 29 czerwca 2023
| Km: | 38.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 15.26 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 171171 ( 95%) | HRavg | 140( 77%) |
| Kalorie: | 1820kcal | Podjazdy: | 532m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zwiedzamy zamek Grodziec
Niedziela, 25 czerwca 2023
| Km: | 4.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | min/km: | 17:21 |
| Pr. maks.: | 1:56 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 146146 ( 81%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 885kcal | Podjazdy: | 148m | ||||
Lunch Walk
Niedziela, 25 czerwca 2023
| Km: | 0.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:03 | min/km: | 15:47 |
| Pr. maks.: | 5:27 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 114114 ( 63%) | HRavg | 98( 54%) |
| Kalorie: | 21kcal | Podjazdy: | 2m | ||||
Night Walk
Sobota, 24 czerwca 2023
| Km: | 2.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | min/km: | 10:56 |
| Pr. maks.: | 2:49 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 132132 ( 73%) | HRavg | 114( 63%) |
| Kalorie: | 280kcal | Podjazdy: | 2m | ||||
Szczytnik i zamek z lotu Feniksa
Sobota, 24 czerwca 2023
| Km: | 40.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 15.59 |
| Pr. maks.: | 45.70 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 144( 80%) |
| Kalorie: | 1925kcal | Podjazdy: | 543m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Morning Weight Training
Piątek, 23 czerwca 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 99 99 ( 55%) | HRavg | 78( 43%) | |
| Kalorie: | 111kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Morning Walk
Piątek, 23 czerwca 2023
| Km: | 0.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:03 | min/km: | 8:49 |
| Pr. maks.: | 8:12 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 101101 ( 56%) | HRavg | 91( 50%) |
| Kalorie: | 29kcal | Podjazdy: | 3m | ||||
Wieczorna Lisia
Czwartek, 22 czerwca 2023
| Km: | 6.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | min/km: | 11:54 |
| Pr. maks.: | 7:12 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 124124 ( 68%) | HRavg | 95( 52%) |
| Kalorie: | 470kcal | Podjazdy: | 56m | ||||
Morning Weight Training
Czwartek, 22 czerwca 2023
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 116116 ( 64%) | HRavg | 89( 49%) | |
| Kalorie: | 149kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
