FENIKS
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2024
| Dystans całkowity: | 872.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 66:18 |
| Średnia prędkość: | 15.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.01 km/h |
| Suma podjazdów: | 12430 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (77 %) |
| Suma kalorii: | 31394 kcal |
| Liczba aktywności: | 57 |
| Średnio na aktywność: | 22.95 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
Kłodzka Góra z Tomkiem
Wtorek, 30 kwietnia 2024
| Km: | 30.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 16.50 |
| Pr. maks.: | 50.72 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 170170 ( 94%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 1184kcal | Podjazdy: | 769m | Sprzęt: BESTIA | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przygotowania do 1 Maja
Wtorek, 30 kwietnia 2024
| Km: | 2.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | min/km: | 8:44 |
| Pr. maks.: | 1:59 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 133133 ( 73%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 178kcal | Podjazdy: | 30m | ||||
Na zachód słońca ?
Poniedziałek, 29 kwietnia 2024
| Km: | 28.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 16.72 |
| Pr. maks.: | 45.05 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 156156 ( 86%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 930kcal | Podjazdy: | 303m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Afternoon Walk
Poniedziałek, 29 kwietnia 2024
| Km: | 4.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | min/km: | 9:57 |
| Pr. maks.: | 1:08 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 115115 ( 63%) | HRavg | 78( 43%) |
| Kalorie: | 220kcal | Podjazdy: | 21m | ||||
Morning Walk
Poniedziałek, 29 kwietnia 2024
| Km: | 2.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | min/km: | 10:00 |
| Pr. maks.: | 5:59 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 134134 ( 74%) | HRavg | 108( 60%) |
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 30m | ||||
Szlakiem niedźwiadka i tropem gołębi nielotów uziemnionych na talerzu ??. Udało się jak za dawnych czasów zjazd z prędkością 72 km/h ? było
Niedziela, 28 kwietnia 2024
| Km: | 43.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:28 | km/h: | 12.65 |
| Pr. maks.: | 72.01 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 156156 ( 86%) | HRavg | 110( 61%) |
| Kalorie: | 1554kcal | Podjazdy: | 621m | Sprzęt: Giant Toughroad slr 1. 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sobotni chillout.
Sobota, 27 kwietnia 2024
| Km: | 100.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:33 | km/h: | 15.38 |
| Pr. maks.: | 52.80 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 159159 ( 88%) | HRavg | 123( 68%) |
| Kalorie: | 3360kcal | Podjazdy: | 1297m | Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Taki trochę kontynent Afryka na lewą stronę ??. Twierdza Srebrna Góra i Suszyna.
Piątek, 26 kwietnia 2024
| Km: | 115.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:47 | km/h: | 24.16 |
| Pr. maks.: | 52.11 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 166166 ( 92%) | HRavg | 128( 71%) |
| Kalorie: | 3484kcal | Podjazdy: | 1551m | Sprzęt: BESTIA | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lunch Yoga
Czwartek, 25 kwietnia 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 84 84 ( 46%) | HRavg | 61( 33%) |
| Kalorie: | 52kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
Afternoon Yoga
Środa, 24 kwietnia 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 90 90 ( 50%) | HRavg | 70( 38%) |
| Kalorie: | 68kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Joga | |||
