Wpisy archiwalne w kategorii

Lajchcik - 0km - 50km

Dystans całkowity:	7580.00 km (w terenie 963.33 km; 12.71%)
Czas w ruchu:	330:53
Średnia prędkość:	18.40 km/h
Maksymalna prędkość:	77.00 km/h
Suma podjazdów:	58299 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (105 %)
Maks. tętno średnie:	150 (83 %)
Suma kalorii:	79518 kcal
Liczba aktywności:	230
Średnio na aktywność:	32.96 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Trening pod polecenia Pani z Garmina. Bardzo miły głos ????, zwolnij, przyśpiesz, napij się wody ????????

Niedziela, 16 lutego 2020 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, PIESZO TRAVEL, Samotnie

Km:	11.57	Km teren:	0.00	Czas:	01:31	min/km:	7:51
Pr. maks.:	1:31	Temperatura:	17.0°C	HRmax:	173173 ( 96%)	HRavg	150( 83%)
Kalorie:	1017kcal	Podjazdy:	125m

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Pętla Łaszczowa z Jankiem

Piątek, 25 października 2019 Kategoria Góry Bardzkie, Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa, Z grupką śmiałków.

Km:	40.00	Km teren:	20.00	Czas:	02:39	km/h:	15.09
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	18.0°C	HRmax:	180180 (100%)	HRavg
Kalorie:	1290kcal	Podjazdy:	755m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

oni na tarasie ;) © FENIKS

Bardo taras © FENIKS

Widoczek z tarasu © FENIKS

Janek rozmyśla nad pięknym krajobrazem © FENIKS

Canyon czeka na dalszą jazdę © FENIKS

https://ridewithgps.com/trips/44108846

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Łaszczowa we mgle, wieczorową porą.

Środa, 23 października 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa, Samotnie

Km:	34.22	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	18.67
Pr. maks.:	43.56	Temperatura:	17.0°C	HRmax:	179179 ( 99%)	HRavg	127( 70%)
Kalorie:	1036kcal	Podjazdy:	524m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Łaszczowa we mgle © FENIKS" />

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Łaszczowa we mgle, wieczorową porą.

Środa, 23 października 2019 Kategoria Góry Bardzkie, Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa, Samotnie

Km:	34.00	Km teren:	20.00	Czas:	01:49	km/h:	18.72
Pr. maks.:	44.00	Temperatura:	19.0°C	HRmax:	179179 ( 99%)	HRavg
Kalorie:	1036kcal	Podjazdy:	524m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

I jeszcze raz Łaszczowa © FENIKS

Zjazd w stronę Podzamka © FENIKS

Mglisty las © FENIKS

Lekki horrorek we mgle © FENIKS

On ci we mglistym lesie © FENIKS

Łaszczowa i miejsce biwakowe © FENIKS

https://ridewithgps.com/trips/44108407

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Uwierzcie mi lub nie

Wtorek, 15 października 2019 Kategoria Góry Bardzkie, Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa, Samotnie

Km:	37.00	Km teren:	12.00	Czas:	02:27	km/h:	15.10
Pr. maks.:	57.00	Temperatura:	14.0°C	HRmax:	176176 ( 97%)	HRavg
Kalorie:	1503kcal	Podjazdy:	706m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Uwierzcie mi lub nie, ale takiej adrenaliny dawno nie miałem. Noc, ciemna jak piwnica, las i tylko ja i wioślarz a między dwoma migającymi czerwonymi ślipiami dzikich dzikunów. Nocny singiel Pętla Łaszczowa.

Start Pętla Łaszczowa © FENIKS

Widok z pętli Łaszczowa © FENIKS

Przed startem © FENIKS

Taras widokowy nad Bardem © FENIKS

Bardo z tarasu widokowego © FENIKS

Zachód słońca z tarasu © FENIKS

Nocny podjazd © FENIKS

Singielek o nocnej porze © FENIKS

Gdzie te dzikuny są © FENIKS

https://ridewithgps.com/trips/44106904

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Dotlenianie białego rumaka

Czwartek, 26 września 2019 Kategoria Kłodzko-Krosnowice- Żelazno - Oł, Lajchcik - 0km - 50km, Only we Uczestnicy

Km:	44.00	Km teren:	5.00	Czas:	02:30	km/h:	17.60
Pr. maks.:	62.00	Temperatura:	20.0°C	HRmax:	154154 ( 85%)	HRavg
Kalorie:	958kcal	Podjazdy:	338m	Sprzęt: Felt mtb Q900			Aktywność: Jazda na rowerze

Kapliczka w Jaszkowej Górnej © FENIKS

Droszków Nepomuk © FENIKS

Przejazd w Ołdrzychowicach © FENIKS

Widok na Wapniarkę © FENIKS

Biały rumak © FENIKS

Jaszkowa Dolna i on © FENIKS

Jaszkowa Górna pod kapliczką © FENIKS

https://ridewithgps.com/trips/44103237

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Przedzieranie przez leśne moczary w Przylaskach i lotnisko Bagicz.

Czwartek, 12 września 2019 Kategoria Kołobrzeg, Lajchcik - 0km - 50km, Nad morzem, Only we Uczestnicy

Km:	46.00	Km teren:	15.00	Czas:	03:25	km/h:	13.46
Pr. maks.:	33.00	Temperatura:	26.0°C	HRmax:	139139 ( 77%)	HRavg
Kalorie:	1066kcal	Podjazdy:	121m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Czwartkowy rekonesans terenowo -leśnych okolic lotniska Bagicz oraz Sianożęty

W stronę lotniska © FENIKS

Przejazd nad morzem © FENIKS

Kołobrzeg tarasy © FENIKS

Ona lata ;) © FENIKS

W stronę lotniska © FENIKS

Leśna drogą przez las © FENIKS

Kołobrzeg przystań © FENIKS

Poza nad morzem © FENIKS

Na lotnisku Bagicz © FENIKS

W stronę lotniska Bagicz © FENIKS

Kołobrzeg i boczne molo © FENIKS

https://ridewithgps.com/trips/44102810

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Mycie i suszenie ????

Środa, 21 sierpnia 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Samotnie

Km:	26.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:06	km/h:	23.64
Pr. maks.:	66.00	Temperatura:	18.0°C	HRmax:	169169 ( 93%)	HRavg
Kalorie:	825kcal	Podjazdy:	224m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Objazd zalewu Bóbr, wieża rycerska w Siedlęcinie i Perła Zachodu.

Niedziela, 28 lipca 2019 Kategoria Dolina Baryczy, Lajchcik - 0km - 50km, Z grupką śmiałków. Uczestnicy

Km:	25.00	Km teren:	9.00	Czas:	02:09	km/h:	11.63
Pr. maks.:	52.00	Temperatura:	28.0°C	HRmax:	159159 ( 88%)	HRavg
Kalorie:	1322kcal	Podjazdy:	547m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Leśne Bobrowanie wzdłuż zalewu z Tomkiem

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Łaszczowa - Kukułka, moja ulubiona trasa żółtym szlakiem, jedna z pierwszych jaką wiele lat temu przejechałem jako początki rowerowe.

Środa, 17 lipca 2019 Kategoria Lajchcik - 0km - 50km, Łaszczowa, Only we Uczestnicy

Km:	28.00	Km teren:	11.00	Czas:	02:05	km/h:	13.44
Pr. maks.:	46.00	Temperatura:	24.0°C	HRmax:	169169 ( 93%)	HRavg
Kalorie:	1211kcal	Podjazdy:	518m	Sprzęt: CANYON NERVE AL 7.9			Aktywność: Jazda na rowerze

Łaszczowa - Kukułka, moja ulubiona trasa żółtym szlakiem, jedna z pierwszych jaką wiele lat temu przejechałem jako początki rowerowe. Trasa zawsze była pięknie zadrzewiona od samej Łaszczowej po Kukułkę teraz to łyse góry , albo górki jak kto woli, drzewa wycięte w pień, szkoda zobaczymy czy z czasem odbudują te lasy sadząc nowe drzewa.